• Dessert,  Ricette

    Crêpes Fit

    Crêpes Fit… 🔸 100 gr albumi 🔸 35 gr proteine veg @juiceplus al cioccolato 🔸 15 gr farina di avena 🔸 80 ml latte di mandorla senza zucchero…. Segui il nostro gruppo di ricette… Iscriviti qui e troverai tante idee…

  • Primi,  Ricette

    Caserecce al farro, radicchio rosso e noci

    Ingredienti per 2 persone:   1 cucchiaio di olio 1 cucchiaio di parmigiano stagionato oltre 30 mesi (senza lattosio) radicchio rosso (dolce) 5/6 gherigli di noci 1 scalogno piccolo 160 gr pasta caserecce al farro Procedimento Tagliare il radicchio a…

  • Contorni,  Primi,  Ricette

    PATÈ di Broccolo, noci e pistacchi

    Questa che nasce come un’idea aperitivo può trasformarsi anche come ottimo condimento per la pasta, sopratutto se a dire “NO” al broccolo sono i bambini….. Composto per il 92% da acqua è ricco di sali minerali…ricco di vitamina C, A…

  • Contorni,  Ricette,  Secondi

    Zucca Gratinata Light

    Oggi come non mai…..zucca come se non ci fosse una fine🤩🤩 Gratinata con tutta la Buccia e light…. 🎃𝓟𝓻𝓮𝓹𝓪𝓻𝓪𝔃𝓲𝓸𝓷𝓮🎃 Tagliare la zucca a spicchi e lasciare la buccia… Preparare del pan grattato integrale aromatizzato possibilmente fatto in casa così da…

  • Ricette,  Secondi

    Polpette zucca, ceci e rosmarino senza uova….

    Ingredienti Zucca Ceci Erbe aromatiche miste e rosmarino Pangrattato integrale Sale e pepe q.b. Granella di mandorle Procedimento….. Cucinare la zucca al cartoccio con le erbe aromatiche, sale, pepe ed un filo di olio evo finché non sarà morbida. Una…